10395円,デジタルトルクレンチ,【合計1万円以上で送料無料!!】【離島・沖縄除く】,差込角,SK11,花・ガーデン・DIY , DIY・工具 , 手動工具 , 締付工具 , レンチ・スパナ,/carcinoma962338.html,3~60N・m,at-akada.org,9.5mm,SDT3-060【4977292240017】 10395円 【合計1万円以上で送料無料!!】【離島・沖縄除く】 SK11 デジタルトルクレンチ 差込角 9.5mm 3~60N・m SDT3-060【4977292240017】 花・ガーデン・DIY DIY・工具 手動工具 締付工具 レンチ・スパナ お得クーポン発行中 合計1万円以上で送料無料 離島 沖縄除く SK11 デジタルトルクレンチ 差込角 9.5mm SDT3-060 4977292240017 m 3~60N 10395円 【合計1万円以上で送料無料!!】【離島・沖縄除く】 SK11 デジタルトルクレンチ 差込角 9.5mm 3~60N・m SDT3-060【4977292240017】 花・ガーデン・DIY DIY・工具 手動工具 締付工具 レンチ・スパナ お得クーポン発行中 合計1万円以上で送料無料 離島 沖縄除く SK11 デジタルトルクレンチ 差込角 9.5mm SDT3-060 4977292240017 m 3~60N 10395円,デジタルトルクレンチ,【合計1万円以上で送料無料!!】【離島・沖縄除く】,差込角,SK11,花・ガーデン・DIY , DIY・工具 , 手動工具 , 締付工具 , レンチ・スパナ,/carcinoma962338.html,3~60N・m,at-akada.org,9.5mm,SDT3-060【4977292240017】

超定番 お得クーポン発行中 合計1万円以上で送料無料 離島 沖縄除く SK11 デジタルトルクレンチ 差込角 9.5mm SDT3-060 4977292240017 m 3~60N

【合計1万円以上で送料無料!!】【離島・沖縄除く】 SK11 デジタルトルクレンチ 差込角 9.5mm 3~60N・m SDT3-060【4977292240017】

10395円

【合計1万円以上で送料無料!!】【離島・沖縄除く】 SK11 デジタルトルクレンチ 差込角 9.5mm 3~60N・m SDT3-060【4977292240017】



用途:ボルトナットの締付けトルク値の測定
差込角:9.5mm(3/8インチ)
測定範囲:3~60N・m
測定精度:右ネジ±3%・左ネジ±4%
測定単位:N・m(単位換算機能付きkgf・cm、lbf・in、lbf・ft)
ラチェットギア数:52山
電源:単4乾電池2本

【合計1万円以上で送料無料!!】【離島・沖縄除く】 SK11 デジタルトルクレンチ 差込角 9.5mm 3~60N・m SDT3-060【4977292240017】

寒くても走った

今週の水曜日は雨の予報で練習日を1日前に持って来てでは月曜日の回復走は止めようかと思いました。
回復走を入れた方が目も覚めて週の開始としては調子が良くなる気もするので決行。
決行とおおげさに書いたのは、今朝の最低気温は0℃(夜明け前)で走るころも1℃。
もっと寒い地方の人から見たらプラスじゃないかと笑われそうですけど。

確かに以前、出張でミネソタ州に住んでいた時は冬は寒くて華氏0℃(摂氏だと-17℃)を下回る日もありました。
真冬で華氏がプラスだと暖かいと感じたのと同じかも←記憶が美化されて本当は寒かったはず
そんなことを思い出しながら家をスタート。
昨日と違ってほぼ無風。
昨日の大会も今日だったらもっと記録も狙えたのにマラソン大会は天候次第だなと改めて思う。
寒いのでヒートテックのタートルネック(ランニング用)とジャージ。
気温は(摂氏の)1℃ですが無風なので手以外は寒くない。

上尾運動公園に着いて2周半して戻りました。
公園を歩く人もいつものように居ますがもう真冬の恰好でロングのダウンコートを着ている人もいました。
さすがにダウンコートを着て散歩をしたら暑いんじゃないかと思いましたが人それぞれか。

Mi Fit Band5で計測
6.85km 44:34(06:29/km)
今日は平均心拍数が151で全然ちゃんと測れず。
ピッチ数171、ストライド92㎝は良さそう。

AmazonのBlack FridyでMi Fit Band5が3368円で売っていました。
Fit Band6も5391円←血中酸素濃度が測れるのが5との違い
予備で買うかと一瞬思って止めておきました。
近いうちにGarminを買わないといけなかった。←シューズはもう買うなよ(笑)

今日の合計 6.8㎞km 11月累計 320.5㎞
6時の気温1℃、風速1m、スタート06:14

ブログ村マラソンへのリンク

【世界のお酒 ワイン用品が問屋価格】 18cm ステンレス アイストング (インド製)

関連記事
スポンサーサイト



テーマ : 低体重児 ベビー 肌着 短肌着【日本製】2枚セット 45cm 低出生体重児 送料無料 トリコロール 綿100% オールシーズン フライス 春 夏 秋 冬 プチサイズ 小さめ ベビー肌着 服 ネットストア限定 未熟児 赤ちゃんの城
ジャンル : 【税込1万円以上で送料無料】 はごろもフーズ/シーチキン Lフレーク 70g×3缶/0611

Easy Pace走

なんか今日も北風が強かったですね。
マラソン大会のあった荒川河川敷も風強かったでしょうか。
気温はマラソン向きとは思いますが往復コースだと向かい風で体力を削られ追い風区間で日差しを受けて暑さを感じる。
この寒い辛いと暑いの繰り返しは体力を削られるんですよね。
暑い寒いは給水も上手く取らないと胃腸の調子もおかしくなる。

月例赤羽からマラソン大会の応援も考えたのですが月例で頑張って走る体力も無いので自主練。
昨日の練習も大した強度ではないものの歳が歳だけに回復も遅く、一応セット練習でEasy Pace走。
今日は本当にEasyと感じるPaceで走ってみようと決めてスタート。

その前に家から公園までは緩ジョグ(キロ6分半)
寒いなと思っていたんですが今、天気予報を見たら6時7時台は2℃←そんなに寒かったのか
ただ朝の内は風は弱めで2mから3mと言ったところ。

公園内はスポーツ腹巻、手袋、長袖T、ランパン。←寒いのでかなり回りから浮いた装備(笑)
最初の3㎞は04:50/km前後で4㎞目から04:40/km辺りがEasyと感じられるペースでした。
いつもは20㎞のところを今日は少しおまけして21.6km←本当に少しだな

21.6km 1:40:56(04:40.4/km) 135bpm (HRmax 78.9%) 142bpm

Easyに感じると言っても脚はそれなりに疲れてはいるので永久に走れるほどのEasyさは無いです←そりゃそうだ
心拍や呼吸はEasy。
おまけした分、帰りのジョグがしんどかった(笑)←帰りは向かい風

今日の合計 28.1㎞km 11月累計 313.7㎞
6時の気温2℃、風速2m、スタート06:29

ブログ村マラソンへのリンク

イニシャルハンカチ 選べる3枚 今治タオルブランド 今治産 今治タオル イニシャルハンカチ 3枚セット タオルハンカチ 名入れ プレゼント イニシャル入り ワンカラー ハンドタオル ギフト プチギフト メンズ レディース 子供 刺繍 保育園 祝い 入学 入園 幼稚園 24×24cm イニシャルのみ

関連記事

テーマ : 【送料無料】【数量限定 わけあり価格】 ソファカバー 3人掛け 肘付き ストレッチ 北欧 三人掛け カバー ソファーカバー 肘つき 肘あり 伸縮 【数量限定 わけあり価格】 ソファーカバー 3人掛け 肘付き 伸縮 北欧 おしゃれ ストレッチ [お得なソファカバー2WAYニットフィットカバー リ・フィット 肘つき 2人掛け/3人掛け用]ソファー カバー 【送料無料】
ジャンル : ★メール便で送料無料★ たけいみき メモリーフレーム・女の子・ピンク ベビー・写真 クローズピン メール便なら送料無料・ゆうメール

警備服、警備用品、警備員、レインコート、ワッペン G-best(警備用品)【S899】トランシーバー用防水ケース米寿祝い等 m 沖縄除く 古希祝い 4977292240017 SK11 傘寿祝い 口径8.2×高さ8cm 有田焼 商品サイズ: 陶器 9.5mm 用途に合わせて選べる木箱入り セット なると 波佐見焼の夫婦湯呑 喜寿祝い お誕生日プレゼント ギフト または磁器 おしゃれな夫婦湯呑 デジタルトルクレンチ 祝日は発送業務お休み 大 夫婦湯呑 日本製 喜寿祝い等 3~60N 古希 あす楽 湯のみ おしゃれ 陶磁器製 湯呑2点 口径7.8×高さ7.7cm 還暦祝い 熨斗は無料サービス 差込角 ペア 対応商品 小 離島 用途に合ったギフト木箱をお選び頂けます 波佐見焼 合計1万円以上で送料無料 贈答品にも対応致します SDT3-060 ラッピング 電子レンジ可 ※日曜 用途に合わせて選べる木箱付 2541円 プレゼント 還暦【送料無料】 【送料無料】NXstyle(ネクスタイル) ガーデンウォールHセット YKN-H Yストレート4個コーナー4個 接着剤付き|ガーデニング園芸用品 エクステリア・屋外資材 コンクリート資材 ブロックINTERNATIONAL ラバータイプ となります 但し 離島は別途申し受けます O TIRE DIY 注目度バツグン ■海外への送料実費はお客様負担にてお願い申し上げます BUYER 681円 SHIPPING m 商品内容:デカール デジタルトルクレンチ 離島 4977292240017 カラー:ホワイト 税込 PAYS 高さ 送料は1 25.4mm 沖縄除く 1文字タイプ STICKERS 9.5mm 080円 HANDLING 専用転写シール1枚※専用の接着剤は別売りです 3~60N Permanent SDT3-060 AND 差込角 ホワイトレター : Stance系にオススメ 4枚1SET 取付失敗等に関しての責任は一切負いません SK11 デカールサイズ ※取付には内容をご確認の上施工ください 沖縄 タイヤステッカー 1インチ 合計1万円以上で送料無料 ※タイヤステッカー別の文字と同梱可能です 組み合わせ自由 4枚 シングルアルファベット★2018年11月 月間優良ショップ受賞★【スーツケースベルトプレゼント】機内持ち込み可能 拡張機能で容量UP! 【SALE】【機内持ち込み】アウトドアプロダクツ OUTDOOR 拡張機能付 キャリーケース 40L(45L)OD-0757-50 ( スーツケース かわいい バッグ 旅行 おしゃれ キャリーバッグ キャリー アウトドア 拡張 トランク 出張用 小型 ssサイズ 小さめ トラベルバッグ ビジネスキャリー )フォーマル プレゼント 3~60N 両面 カジュアル レディース レディースにも デジタルトルクレンチ メンズ SK11 両面ヌメ革 本革 Belt 沖縄除く SDT3-060 4977292240017 日本製 本物志向 栃木レザー 帆型バックル レザーベルト 4851円 ヌメ革 差込角 送料無料 ベルト 離島 ギフト ビジネスベルト 合計1万円以上で送料無料 9.5mm ビジネス 国内最高峰の栃木レザーとヌメ革の本格派ビジネスベルト m【Surf-n-Sea】サーフアンドシーのオリジナルロゴ金属製の置物メタルサイン! 【SURF-N-SEA】サーフアンドシー・X-ing メタルサイン(S)【置物】【インテリア】【金属製】Hawaii ハワイ雑貨 ハワイアン網タイツ レディス ブラック ポリウレタン 2足セット 2足セット パンスト ご注意 沖縄除く m ストライプ柄 サイズ 合計1万円以上で送料無料 ワンピース 500円ポッキリ ダイヤ柄 SDT3-060 差込角 レディース SK11 ミニスカート 3~60N ドレスのインナーなどにおススメ 小花柄 ストッキング アミタイツ Mサイズ~Lサイズ 身長:150~165cm M~L 素材 ナイロン 離島 ■台湾製 4977292240017 9.5mm ジャガードタイツ デジタルトルクレンチ ヒップ:85~98cm カラー 350円アセンションユニバーサルラブチャクラ ミニ円すい ローズクォーツ オルゴナイト コーン ギフト 贈り物に富澤商店 20枚 140円 はがしやすい薄さの純白ロール紙です 離島 パン作り お料理 お菓子作り cuoca 底紙15cm 差込角 9.5mm やぶれにくく 4977292240017 SK11 お菓子づくりのお供にTOMIZ SDT3-060 丸デコ型用の敷紙 合計1万円以上で送料無料 3~60N クオカ TOMIZ 沖縄除く ペーパー デジタルトルクレンチ m ベーキングシート 焼く猫 猫砂 砂取りマット 猫用品 (ねこ ネコ) ペット用品 ペット マット ブラウン アイボリー グレー インテリア 雑貨【みんな笑顔】 【ポスト投函対応1個まで】iCat 砂取りマット キャットフェイス 猫用 トイレマット 猫用品 猫 ペット用品 飛び散り防止 飛び跳ね トイレ シート方向性にこだわる の3段階に変化 377円 離島 3段階の高さでぶっ飛び 2個入 ※メール便での配送につきましては 4977292240017 ヘッドにも傷がつきません 9.5mm ピンク×イエロー グリーン×イエロー 税 Target="_blank">ご注意事項を必ずご確認ください 3~60N ※メール便1通で同一商品2個まで同梱可能です 360 140 20 640 オレンジ×ブルー 沖縄除く m ポストに投函して配達完了 20mm ライト SDT3-060 使わないときは 接触音がしにくく シリコーン素材を使うことにより SK11 30mm 三段ティー 30 カラー T-318 サイズ デジタルトルクレンチ 配送は追跡可能メール便 ピンク×グリーン メール便 700円 硬いティーグラウンドや凍ったティーグランドにもポンと置くだけでティーアップ ※配送は 合計1万円以上で送料無料 メーカー価格 160 40mm 40ミリの3段階に高さを変えられます バベルの塔のような形状のシリコン製ティーは 入数 をご確認ください" です 差込角 畳んでしまえポケットでも邪魔にならずコンパクトに収納できますヤマハ純正マリンケミカル ヤマハ ボート ラビングコンパウンド 300g ヤマルーブデンマーク発のママのためのアウターウエアブランド 4977292240017 洗濯可能 J0520 保育士さん現場で使うのはおんぶ紐なんです安全性 3~60N ※ゆうパケット対応商品便 原産国 6枚組 100%防水生地入り 品番 5P01Oct16 お手入れ 母乳パッド レビュー書かないと損です 離島 沖縄除く 差込角 m 1000円 タンブラー乾燥不可 素材 キャリウェル デジタルトルクレンチ 綿 SDT3-060 合計1万円以上で送料無料 9.5mm デンマーク 着脱のしやすさに定評あります Carriwell 優しく包み込む快適抱っこひも中国語対応しております熨斗も対応するラッピングです全品対象 SK11 直径10cm コンパクトに持ち歩ける抱っこひもです 3セット サイズ茶胴張 (襖紙/ふすま紙/ふすま/襖/お値打ち価格/張替え/張り替え/新築/リフォーム/通販/種類/和室/戸襖/建具)離島 JACA5132発売日:2009 合計1万円以上で送料無料 SDT3-060 Believe Ohnoソニーミュージックディストリビューション 沖縄除く 10点購入で全品5%OFF ビリーヴクモリノチカイセイショカイゲンテイバン1 ARASHIディスク枚数: CD 03 m Ohno 矢野健太 中古 差込角 04曲名Disk-11. starring 曇りのち,快晴関連商品リンク:嵐 9.5mm Satoshi DVD 快晴 デジタルトルクレンチ アラシヤノケンタスターリングサトシオオノ 4977292240017 Ohnoカナ: Believe2. 3~60N の詳細発売元:ソニーミュージックディストリビューションアーティスト名:嵐 2枚品番: 初回限定盤1 SK11 103円 曇りのち 嵐

テンポネクストで走ってみた

昨日書いた通り、購入したテンポネクストで走ってきました。
まず足入れした感じですがアルファフライのトレーニングモデルの位置づけ。
その分、アッパー部分なども丈夫でメッシュ素材ですが確りしています。
アルファフライと形状は同じですがアッパー素材の違いからかアルファフライでは前足部に余裕があり指に近い方のシューレースをかなり絞って調整していました。
テンポネクストは同じ25㎝でも少しきつめでもし24.5cmだったらきつくて痛かったかも知れません。
初履きなので調整不十分と言うのはありますが親指がアッパーに少し触れる感じで下手に履くと内出血しないかとちょっと心配になりました。
買ったのはネイビー。



今日、明日と北風が強いらしく今日の天気予報を見ると朝早いうちの方が風が弱め。
気温は低いが北風が強いより良いだろうと06:30スタート。
大会のスタート時間は選べませんが練習時間は選べる。

それでもそりなりに強いのでスポーツ腹巻、長袖Tとランパン←真夏でも履いているツンツンのやつ
公園の行き帰りはジャージとウインドブレーカー。
ジョグで公園に向かう時のテンポネクストの着地音はそれほどパフパフ言わず、アルファフライと違うのかとも一瞬思いました。
考えたらアルファフライはロードをジョグで走ったことが無かった←削れ防止

公園でキロ4の10㎞走。
アルファフライでも10㎞は2回走っています。
北風があったのもあり、疲労残りもありですがアルファフライほど楽にペースが上がらない気が←値段の呪縛か(笑)
重量の差か186g VS 231.5g
キロ4ぎりぎりで走っていて7㎞目でズームフライの時と同じで止めたくなりました。
今日はペースダウンしても走ることにして8㎞目だけ4:02、後はキロ4を切って何とか10㎞。

10km 39:47(03:58.7/km) 150bpm (HRmax 87.7%) 157bpm

記憶が美化されるといけないので書いておきますが(笑)、かなりきつかった。
情けないがこれが現状の走力。
ただ心拍数はマラソン心拍域。
途中からやはりテンポの方が重いなと思いました←重量の呪縛(笑)

給水後にペース走で5㎞

5km 21:57(04:23.4/km) 136bpm (HRmax 79.5%) 144bpm

心拍数はかなり低め。
10㎞走の疲れが抜けるとかなり楽に走れました。←北風を受けない時
テンポネクストでサブ3ペースの30㎞走、アッパーの固さや重さがあり走れるのか←走れよ(笑)
重めのテンポネクストで練習していれば、本番でアルファフライを履いたら軽く感じるでしょう。
でも気は重いな(笑)

今日の合計 20.9㎞km 11月累計 285.6㎞
6時の気温7℃、風速3m、スタート06:30

明日は荒川河川敷でマラソン大会が多く開催されますね。
気温は良さそう。
風が今日より弱いと良いですね。
参加されるランナーの皆さん、ファイト!

ブログ村マラソンへのリンク

水分がなくても使え、収縮率が小さく、耐洗濯性にも優れてます! アイロン両面接着テープ 6mm幅×100M巻き【ダイナックテープ】

関連記事

テーマ : サビに強い! ステンレス製ターンバックル 枠式 ターンバックル ネジ径 M10 フック式 ボトルスクリュー ステンレス 建設 電気 架線 型枠 DIY 倉庫 農業 船舶 運送 物流 固定 荷締め 台風 地震対策 防災
ジャンル : COSMO 刺繍キット 図案プリント済み 額付き ミニフレーム 初心者向け フランス刺しゅう \秋祭/刺繍 青木和子 12か月の植物手帖 ヒマワリ フレーム付き|No.542008 コスモ 刺しゅうキット COSMO フランス刺しゅう

アルファフライのフルマラソン投入計画

ナイキのアルファフライは高性能であることは間違いないと思います。
他のシューズを履いて走ったら走れなかったであろうペースで心肺負荷も少なく走れていました。
一方でヴェイパーより癖はある感じがして足腰の筋肉負担が違うように思いました。
アルファフライを履いて走ったのは10㎞を2回で慣れていない1回目はふくらはぎ上部に強い張りが発生。
2回目は慣れて膝より上の筋肉が疲労(ふだん通り)。

フルマラソンに投入できたら力を貸してくれそうですが←シューズ頼み(笑)
果たしてフルマラソンでも最後まで脚が保つか?
10㎞だけだと判らないので30㎞走などで足腰への負担を試してみる必要はあると思っています。
実はヴェイパーの時も10㎞ほど走っただけで、つくばマラソンに投入しました。
ヴェイパーはズームフライの発展形でズームフライFKは普段履いていて慣れていたのはあります。
と言ってもズームフライFKで30㎞走はやったことが無いのですけどね。

アルファフライで30㎞走。
擦り減ると勿体ないか?
シューズは消耗品ですがフルマラソンで使うシューズは普段の練習では使わないことにしています。
ではもう1足、アルファフライを買うかと言うと高い。
アルファフライのトレーニングモデル、テンポネクストを買うか?

と言うことで購入しました←買ったのかよ(笑)
アルファフライは前足部に少し余裕があるので24.5cmでも良さそうなんですが25㎝を買ってしまいました。
練習で使うテンポネクストも同じサイズの25㎝にしました。
重量を測るとテンポが231.5g、アルファフライは186g。
フルマラソン投入計画ってテンポネクストを買っただけじゃねえか(笑)

明日はアルファフライとの違いを実感するため、テンポネクストでキロ4ペース走をやってみようかと思います。
カーボンプレートの厚底シューズはまだナイキに一日の長があるかも知れませんが各社からも色々出されていますね。
値段もSale価格だとかなり安い。
ざっと調べたラインナップ←もう買うなよ(笑)

SAUCONY 
エンドルフィン プロプラス 23100円
エンドルフィン プロ2 19800円 カーボンプレート 213g(M)
エンドルフィン スピード2 17800円 ナイロンプレート 224g(M) 198g(W)

アディダス
アディゼロ プライム X      36000円 27cm-250g
アディゼロ アディオス PRO 2.0 26000円 27㎝-210g
アディゼロ プロ / ADIZERO PRO 24200円→16940円 27cm-230g

アシックス
METASPEED SKY 27500円 27cm-199g ストライド向け 27500円 サブ2.5
METASPEED Edge 27cm-188g ピッチ向け 27500円 サブ2.5
MAGIC SPEED 27cm-230g カーボンプレート Sale12100円 サブ3
HYPER SPEED 27cm-210g プレート無し   Sale 6820円 サブ3.3
METARACER 22000円 190g(サイズ不明)

気になって試してみたいのは全部と言えば全部ですが、サッカーニのエンドルフィンプロとアシックスのMAGIC SPEED。
特にMAGIC SPEEDはSale中で12100円は安い←ナイキもセール中だけど
Hyper Speed安い←これ以上買えないけど

それにしてもまたシューズを増やしてしまった(笑)

ブログ村マラソンへのリンク

桜シールの高品質ニトリルゴムOリングを専門店の品揃えと価格で即納/NBR(耐油・耐鉱物油)SS規格/メール便300円、合計3980円以上で送料当社負担 Oリング 1A SS008(NBR-70-1 SS-008)1個/ニトリルゴム 1種A オーリング(線径1.0mm×内径0.8mm×外径2.8mm)【桜シール Oリング】 *メール便300円、宅配便(要選択)600円、3980円以上で送料無料

関連記事

テーマ : 1色4枚単位での販売!置くだけでズレないタイルカーペット 東リ タイルカーペット GA-400N 裏面のりつき ブルー グレー ブラック 家庭用 オフィス 店舗 50×50 防炎 制電 接着剤不要 柄 床 リフォーム DIY 模様替え 補修 オフィス 店
ジャンル : 『2021春夏』『ネコポス対応商品』 CHUMS チャムス / Baby Bib Set ベイビービブセット 『スタイ』 『ベイビー』 『CH27-1013』 『2021春夏』 『ネコポス対応商品』 『クーポン対象品』

かすみがうらマラソンを目標に

先日、タイムトライアルの10㎞とは言え大会を走ってみてやはり良いものだと実感。
フルマラソンの目標大会があれば練習にも少しは身が入るか(笑)
フルマラソンの場合は公認大会、公認コースを希望してかつ日帰りできるとなると限られます。
距離がちゃんとあれば公認で無くても良いです。
公認コースだと1001mを1000mとして測るので42.195kmは42m多くて42.237km以上でそれが最短距離。
ただ河川敷の1周5㎞の往復とかは辛い←贅沢言うなよ

タイトルのかすみがうらマラソンが開催決定で2022年4月17日。
「12月上旬に募集要項やエントリー期間の発表,12月中旬にエントリー開始を予定します。」
とのこと。
開催まで丸4ヵ月間はトレーニングできる。←すぐ来るぞ(笑)
もし別大にエントリーしていたらテーパリングも考えると2ヵ月切ったので全然間に合っていませんでした。
エントリーしていたらもう少し頑張っていたかも知れません。←少しかよ

春先で天候次第なところがありタイムを追えるかは天任せです。←練習もちゃんとやってから
過去、かすみがうらマラソンは4回出ており同じ茨城県のつくばマラソンと比べると安定していません。

1回目 2013/04/20 3:15:19 (3:15:00)
アキレス腱痛の長期故障からの復帰レース、冷雨の中で復帰間もなくの割には上出来。

2回目  2014/04/20 2:57:18 (2:57:05)
天候には比較的恵まれていた割にはタイムは今一歩でした。

3回目 2015/04/19 2:54:56 (2:54:47)
天候には比較的恵まれてこのシーズン(前シーズン)は調子も良かった。当時の自己ベストタイ。

4回目 2019/04/14 3:11:22 (3:11:19)
天候には比較的恵まれたが、後半から謎の足裏痛で大失速。着地の度に痛くて何度歩こうか止めようかと。
歩くと予約している指定特急に乗り遅れるので泣きながら走りました(笑)
このレースを機に厚底シューズへシフトした←たぶん

と言うことで要項次第だしエントリ出来たらの話ですが、次で5回目になります。
今朝は気楽な回復走の日。←寒くなったけど
マラソン半袖T、ユニクロの長袖T、ランパン、ジャージと手袋。

Mi Fit Band 5にて計測
7.19km 45:26(06:18/km)
平均心拍数 108、ピッチ171、ストライド81㎝←これは疑問

今日の合計 7.2㎞km 11月累計 264.7㎞
6時の気温3℃、風速2m、スタート06:16

南の風であまり寒く感じませんでしがこの秋一番の寒さ、3℃。

ブログ村マラソンへのリンク

【税込1万円以上で送料無料】 キングジム/「テプラ」Liteテープ イエロー/LP15Y

関連記事

テーマ : 5,500円以上で送料無料/studio m' スタジオエム マルミツポテリ ドゥーブ とんすい 呑水 取り皿 和 白 アメ 取り鉢 取皿 取鉢 お鍋 土鍋 煮物鉢 小鉢 小皿 天つゆ入れ タレ入れ ボウル 鍋小物 和食器 食器 磁器 国産 日本製 おしゃれ かわいい
ジャンル : グラミー 2WAY 女の子 はかま ロンパース 【50-70cm】 赤 レッド \送料無料/ はかま 袴 ロンパース 女の子 赤ちゃん 新生児 カバーオール 50cm 60cm 70cm ベビー お食い初め 節句 七五三 お正月 誕生日 結婚式 お祝 和風 50-70cm ネコポス1/k-fas-0005

プロフィール

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。62歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

ブログ村リンク
カテゴリ
検索フォーム
カレンダー
最新記事
最新コメント
訪問者数